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Notícias - Dicas Naturais de Beleza e Saúde para a Pele e Cabelo

Para conquistar uma beleza saudável, com reflexos visíveis no brilho da pele, contornos corporais e beleza dos cabelos, basta seguir algumas dicas naturais ao alcance de todos.

Nosso organismo necessita regularmente de uma limpeza completa. Para isso, a Dieta de destoxificação, a base de alimentos integrais, frutas, verduras, legumes, fibras, sementes, leguminosas, aveia, peixe e frango promove a limpeza dos principais órgãos excretores.

“Oriento alimentos detoxificantes para detoxificar - limpar o fígado tais como as crucíferas - brocolis, couve-flor, alho, cebola, chás detoxificantes para os rins, a base de cravo, canela, gengibre, chá verde e chá de hortelã o "sal verde" para temperar os alimentos, a base de sal light com menor teor de sódio, linhaça e temperos secos, e principalmente lactobacilos para detoxificação intestinal” - orienta a Dra Elizete Kaffer, Médica Dermatologista Capilar, especialista em Medicina Estética e Anti- Envelhecimento.

Para que os tratamentos surtam efeitos desejados, precisamos garantir que o organismo esteja equilibrado, com baixa carga de toxina, capaz de absorver bem os nutrientes dos alimentos, a fim de utilizá-los para a reparação da pele, unhas e cabelos. A beleza é o reflexo da saúde interna do organismo.

Algumas dicas de beleza e saúde:

Além do programa de detoxificação acima descrito, o uso de filtro solar diariamente auxilia no tratamento e prevenção do câncer de pele e do envelhecimento precoce. Orientações como tomar um banho saudável, que não agrida a pele, com duração razoável água morna, uso de sabonetes só nas dobras, dispensando o uso de buchas que agridem a camada protetora natural da pele e o uso de um hidratante neutro ou mesmo simplesmente pouvilhar o corpo com um talco infantil rico em amido de milho (ou até mesmo Maisena para as populações mais carentes) para manter a hidratação da pele, ajudam a preservar a saúde e a imunidade natural da pele, prevenindo as infecções, alergias e dermatites.

Os cabelos são reflexo da saúde interna do corpo. Utilizar sempre um xampu ideal para o tipo de couro cabeludo ( normal, seco ou oleoso) e um condicionador para o tipo de fio de cabelo ( normal, seco ou oleoso) sempre da mesma marca, para que sejam compatíveis bioquimicamente. E ser feliz! A beleza é o reflexo do seu estado de espírito!

Algumas curiosidades:

Para aqueles que querem se manter em forma e saudáveis, uma curiosidade! Uma unidade de pão francês equivale a seis fatias de pão integral!! Isso porque os grãos integrais são compostos de 3 camadas: camada externa de fibras, ricas em ácido fólico, vitaminas B6 e B12, a camada interna, chamada endosperma, rica em carboidratos - açúcar e o gérmen, rico em proteínas. Já os grãos refinados são compostos apenas do gérmen, perdendo todas as propriedades benéficas dos grãos integrais. Portanto, a absorção dos refinados é muito mais rápida, promovendo uma sobrecarga de açúcar no sangue em pouco tempo, acionamento do pâncreas, liberação de insulina e rapidamente um depósito deste açúcar em forma de gordura. Rapidamente vem a sensação de hipoglicemia e fome. Já o consumo de alimentos integrais fornece fibras, vitaminas e proteínas, permite uma absorção lenta e progressiva dos nutrientes por até 2 horas, permitindo que seja totalmente utilizado como fonte de energia, sem necessidade de acionamento do pâncreas nem acúculo como gordura. Por isso, dois alimentos, com o mesmo conteúdo de calorias, mas sendo um deles integral e o outro refinado, provocam reações diversas no organismo; sendo o segundo mais "engordativo". Ou seja, para acrescentar mais qualidade de vida aos nossos anos, devemos nos preocupar com a saúde interna do nosso organismo, para que conquistemos uma beleza saudável.

Dra Elizete Nikoluk Kaffer
Médica Dermatologista, Capilar, Especialista em Medicina Estética e Anti- Envelhecimento.
www.clinicashalon.com.br